腰猫背について最近、あるＴＶ局で＜腰猫背＞という耳慣れない表現の放送をしましたが、最近の若い女性に多い体型です。原因については姿勢の悪さ（体育座りなど）が考えられます。 そのほとんどが骨盤の歪みからきていますので、適切な指導なしで自分で治すことはほとんど不可能です。間違った方法で自分で治そうとすると、正常なほかの部分を歪めることにもなりかねません。
専門家の直接指導の下に治すことをお勧めします。
猫背（円背）について猫背（円背）について 猫背とは背骨が円くなっている状態をいうのであって、肩甲骨や余分なお肉のせいで 背中が円く見える状態（特に衣服の上から）は猫背とはいいません。
間違った方法で背中を真っ直ぐにしようと姿勢矯正ベルトなるものを使用すると思わぬ症状に陥ることがありますので要注意です。
その症状とは、咳き込みやすくなったり、息ぎれしやすくなったりすることです。
*追記 猫背だと思い込んでる方の多くは骨盤が狂っています。
骨盤を矯正することにより、腰の形も良くなり背筋が伸びて、猫背の形が解消します。
それと同時に下腹部の出っ張りも解消します。 骨盤矯正は、こちら。