初めまして、初マラソン ＞メニューへ 　　 初マラソン　　奥上高地・涸沢散策日記 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　 　 　 　初心者が初マラソンを 　走る 　 初マラソンはじめに 初マラソン思い立ち 初マラソンエントリー 初マラソンのための練習 初マラソンの 直前トレーニング 初マラソン前日　 初マラソン持ち物 初マラソン当日 初マラソン前半 初マラソン後半 初マラソンあとがき 　 　初心者のための マラソン完走レシピ 　 　 　 　 ■　初めまして、初マラソン　２００９年　第１３回大阪・淀川市民マラソン参戦 ■初マラソン　初エントリー 近場で制限時間のゆるいフルマラソンってないの？ ５月の大会が終わってから、この悔しさを晴らすべく パラパラ検索していると・・・・ あるじゃん！１３回大阪・淀川市民マラソン。 １１月１日（日）しかも１日空けて３日も祝日だし。これなら疲れてもなんとかなるかも？ 枚方から淀川左岸の河川敷走り、途中で対岸に渡り 下流の十三大橋の手前で折り返してくるコース 道路封鎖の必要がないので制限時間がゆるくて８時間。結構楽勝かな？ ４２Ｋｍ÷８時間＝１時間あたり　５Ｋｍちょっと！ 普段の歩くスピードで楽勝じゃん！ と、軽い気持ちでエントリーをしたのは７月初めのことだった。 しかし不安がいっぱい。 何しろ先日の５月の奥びわ湖健康マラソンで左膝を痛めてから、 この時にはまだ３Kmくらいしか走れなかった。 と、いうことは、あと３９Kmは歩くことになるのか？ まあ、あと４ヶ月あるし、なんとか回復するんじゃない？ 最悪全部歩いても、なんとか時間内には帰れそうだし。 自分的には結構早く歩けると思っている。 １０ｋｍなら約９０分くらいで歩いてしまう（無負荷、無風の時） ということは全部歩いたとしても６時間ちょっとという計算になるが・・・ 実際にはそんなに長い距離を歩いたことはないが、 まあ７時間あれば大丈夫でしょう。 と、結構余裕をかましておりました・・・ それよりも、今年は”山”登りの計画が目白押し。 ７月下旬に富士山 ８月上旬は剣岳 ９月下旬には槍ヶ岳 １０月中旬には涸沢 そして、１１月１日に初マラソンとエントリーしてみたものの ・・ほんまに大丈夫か？