初めまして、初マラソン ＞メニューへ 　　 　奥上高地・涸沢散策日記 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　 　 　 　初心者が初マラソンを走る 　 初マラソンはじめに 初マラソン思い立ち 初マラソンエントリー 初マラソンのための練習 初マラソンの 直前トレーニング 初マラソン前日　 初マラソン持ち物 初マラソン当日 初マラソン前半 初マラソン後半 初マラソンあとがき 　 　初心者のための マラソン完走レシピ　 　 　 　 ■　初めまして、初マラソン　２００９年　第１３回大阪・淀川市民マラソン参戦 初マラソン　あとがき とにかく、関門時間の長さに助けられてフィニッシュできましたが 競技大会なら５時間くらいで切られてしまうので、まだまだ練習不足です。 と、言うか、時間制限が長いので、安心しきって練習をしなかった・・ と、いう方が正解かもしれない。 今回のタイムはギリギリ５時間台。 ３０Kmすぎから歩いた分を、まともに走っていたら５時間２０分ほどだったかも。 あくまで、あのペースを維持できてい　たら・れば　であるが。 あと、写真をとるために立ち止まったり、給水所で、色々と試食を したりした時間を差し引くとあと１０分くらいは短縮できそう。 前半のスローペースをフラットに走っていれば、 ５時間を切れて、競技大会への参加も見えてくるかも（笑） これからも、適当な大会を見繕って参加してみようと思うが 最初に断ったように、ボクはあくまで　ランナーではなくジョガー・・ しかも、５０を過ぎてから始めた超初心者です。 どうも、ネットでブログとかを検索すると、結構その筋の人が 多くて初マラソンを軽く３時間台とかで完走しているので、 ボクみたいな超初心者が見ると自信喪失してしまします。 しかし、学生時代の運動経験もない５０を過ぎたこんなボクでも なんとか完走（完歩？）できたわけですから これから始めようと思っている同じような超初心者にも 少しは勇気を与えられたかなと思ってます。 2009.11.10