初めまして、初マラソン ＞メニューへ 　　 　奥上高地・涸沢散策日記 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　 　 　 　初心者が初マラソンを走る 　 初マラソンはじめに 初マラソン思い立ち 初マラソンエントリー 初マラソンのための練習 初マラソンの 直前トレーニング 初マラソン前日　 初マラソン持ち物 初マラソン当日 初マラソン前半 初マラソン後半 初マラソンあとがき 　 　　初心者のための マラソン完走レシピ 　 　 　 ■　初めまして、初マラソン　２００９年　第１３回大阪・淀川市民マラソン参戦 初マラソン　前半 とにかく前半は抑えて行こうと思い、メッチャ、スローペースでスタート。 みなさん、早めの展開か・・それともボクが遅いのか？ やっぱり遅いのでしょう。どんどん追い越されていく。 あせらずに、焦らずに・・自分に言い聞かしながら、ゆっくりと走る。 気分は・・あぁ、ながーい航海に出てしまったな・・とちょっと後悔？、 ５Km手前の最初の給水所 一口大カットのバナナ、オレンジ、あんパンなんかもあります。 取り敢えず、あんパンを一口いただく。 やっと５ｋｍかぁ・・いつものジョギングならここで終わりなんだが。 １０km手前の給水所。 同じくスタミナ切れを懸念してバナナを二口。 こりゃ、結構、お腹が膨れるかも？食べ過ぎに注意しなければ。 いつもなら、長くてもこの辺りまでだよなぁ。 途中のジャズバンドや吹奏楽の演奏がなごませてくれます。 鳥飼大橋の下をくぐると１０ｋｍ地点。 普段でも、この距離は滅多に走らない。 帰りはここが”あと１０Km”になるんやね、と、 この時はお気軽に考えていたが、後にうらめしい看板に。 ここで、タイムチェックすると・・・ 途中でトイレに寄ったり、立ち止まって写真を撮ったりもしているが なんぼなんでも遅すぎやろ！と、いうくらいのタイム。 ちょっと、ペースを上げることにする。 １１Km過ぎにはハーフの折り返しポイント。 と、いうことは、ここまでフルマラソンの１／４かぁ。 やっぱし、ハーフにしておけばよかったかな？ １５Km通過。 やっといつものペースに戻る。 こんだけ走ったのは何回目やろ？片手で数えられるくらいしかない。 給水ポイントで、キュウリなんかもあり、これに塩をたっぷりつけて 食べるとおいしかった。・・でもあとで喉が渇くなぁ。 この先で河川敷から一旦堤防に上がり 毛馬の閘門（こうもん）から淀川堰の上を対岸に渡り、 十三大橋の手前が折り返しです。 このあたりでは折り返してくるランナーとすれ違いが多くなり少し焦るが、 みんなスローペースに見える。この分なら後半はゴボウ抜きかな？ しかし、中々折り返しが見えてこずに、ちょっと気持ちが、萎えてくる。 やっと折り返し。 やった！自己走行最長　タイ記録！ 折り返し地点はコスモスが満開でした。