初めまして、初マラソン ＞メニューへ 　　 　奥上高地・涸沢散策日記 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　 　 　 　初心者が初マラソンを 　走る 　 初マラソンはじめに 初マラソン思い立ち 初マラソンエントリー 初マラソンのための練習 初マラソンの 直前トレーニング 初マラソン前日　 初マラソン持ち物 初マラソン当日 初マラソン前半 初マラソン後半 初マラソンあとがき 　 　　初心者のための マラソン完走レシピ 　 　 　 ■　初めまして、初マラソン　２００９年　第１３回大阪・淀川市民マラソン参戦 初マラソンの直前トレーニング さて、本題に戻って 取り敢えず、残された２週間。 平日は従来とおりのジョギングを２週間の間にたった２回だけ　計６Km ２週間前の週末に取り敢えず、１０Kmを試走してみると、 痛みなく走れる状態だった。 調子にのって１週間前にハーフの距離を走ってみると、意外に走れてしまった。 この分なら、行けるかも？残り半分は歩いてゴールするか？ まあ、タイムは別として、とりあえず完走（完歩？）狙いならなんとかなる目処がついた。 あと３日前に軽く３Kmほど走って、これで大会前の練習はおしまい。 結局、山登りから帰ってから大会までの３週間で走ったのは ２０Km＋１０Km＋３Km×３＝３９Kmと 当日一日で走るよりも短い距離だった。（苦笑） もちろん、不安がなかったわけではなく、例えば、本番で１０Km走るとするなら、 練習で１５Kmを走っていれば本番では、”一度練習で走っているから”と いう安心感が得られる。 では、本番で約４２Kmを走るから、練習で４５Kmを走ってみれば 本番で安心できるか？ 初めて、フルマラソンを走るのに、そのくらいの練習ができれば苦労はしない。 それだけ走るためには、本番以上の時間が必要で、そんな時間はとれないし。 むしろ、練習してみてその距離を走れなかった時には かえって不安が増大するのでは？と、敢えて半分の距離を走り、 残りは未知の可能性を残しておいたのだった と、書けば聞こえはいいが、 正直なところもう少し走りこんでいればよかったかな。